TRENING PAMIĘCI DLA SENIORÓW

Zdolności pamięciowe człowieka zmieniają się w ciągu życia człowieka. Maksymalne zdolności osiągamy w wieku około 20 lat, później następuje stabilizacja wyników i w końcu spadek, początkowo powolny, a po 40. roku życia bardziej wyraźny. Najczęściej jednak w badaniach podłużnych stwierdza się istotne osłabienie pamięci dopiero po 60. roku życia.

Osłabienie pamięci jest skutkiem zmian w mózgu, którego praca pogarsza się na starość, podobnie jak to dzieje się z pracą serca, wątroby i innych organów. Jednak są też optymistyczne fakty:

• pogorszenie dotyczy tylko niektórych aspektów pamięci (głównie działania pamięci operacyjnej, odpowiadającej za jednoczesne przechowywanie i przetwarzanie informacji), podczas gdy inne nie obniżają się
• zmiany są raczej łagodne i chociaż mogą irytować i przeszkadzać, to nie w takim stopniu, żeby starszy człowiek nie radził sobie ze zwykłymi problemami życia codziennego
• ubytki w sprawności pamięci można kompensować wiedzą ogólną i doświadczeniem w wykonywaniu zadań poznawczych
• nawet w późnym wieku można skutecznie ćwiczyć i usprawniać pamięć

Mimo osłabienia niektórych aspektów pamięć starszych ludzi funkcjonuje wystarczająco dobrze, żeby mogli uczyć się nowych umiejętności, przyswajać informacje i rozwijać twórczość. Niektórzy do późnego wieku kontynuują pracę naukową, są aktywnymi politykami, pisarzami lub dziennikarzami. Starość może być nawet okresem szczytowych osiągnięć, jeśli odpowiednio zadbamy o swój umysł.

Podczas zajęć organizowanych dla seniorów uczestnicy uczą się w jaki sposób:

• ćwiczyć szybkie i skuteczne zapamiętywanie poprzez skojarzenia
• ćwiczyć koncentrację uwagi
• zapamiętywać długie listy wyrazów (do 100 elementów)
• zapamiętywać ciągi liczb – numery telefonów, konta bankowe itp.
• zapamiętywać daty
• tworzyć notatki w formie map myśli

Podczas kursu uczestnicy otrzymują pakiet materiałów szkoleniowych, a na zakończenie – certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności.

Współpracujemy również z Uniwersytetami Trzeciego Wieku na terenie woj. lubelskiego i mazowieckiego. Jeśli są Państwo zainteresowani współpracą, prosimy o kontakt